Supplément prometteuse pour le Corps la Perte de Graisse

Supplément prometteuse pour le Corps la Perte de GraisseCela semble trop beau pour être vrai, mais un nombre croissant d’Américains sont des achats dans l’idée qu’un complément alimentaire appelé acide linoléique conjugué ou CLA, peut les aider à perdre du poids et augmenter la masse musculaire.

Une nouvelle étude financée par le fabricant leader de CLA suggère juste que. Mais les experts disent que les allégations concernant le supplément emportent de loin sur la science. Le chercheur qui a découvert CLA dit que tant qu’il peut aider les gens à remplacer la graisse par le muscle, c’est pas un miracle de perte de poids de l’aide.

“J’ai dit aux gens pendant des années que ce n’est pas un produit de perte de poids,” Michael W. Pariza, PhD, raconte. “Si quelqu’un prend CLA pour perdre du poids, mais ne permet pas de modifier leur régime alimentaire ou l’exercice modèles, ils sont ne va pas être déçu.”

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Le CLA est un naturel, acide gras qui se trouve dans les viandes et les produits laitiers, avec des revendications d’aider les gens à perdre de la graisse, de maintenir la perte de poids, de conserver la masse musculaire maigre, et le contrôle du diabète de type 2 — le type de diabète qui est souvent associé à l’obésité.

Début des études sur les animaux à la suite de son identification par Pariza et de ses collègues à la fin des années 1970 a suscité des espoirs qu’il pourrait être utilisé pour lutter contre le cancer chez les humains.

Le populaire complément alimentaire est maintenant vendu dans les magasins d’aliments santé et sur l’Internet.

Dans une étude publiée en Maystudy publié en Mai dernier auprès de 180 personnes qui étaient en surpoids, ceux qui ont pris le CLA pour une année perdue entre 7% et 9% de leur graisse du corps, même si elles n’ont pas changé leur mode de vie ou les habitudes alimentaires.La Recherche

Mais CLA utilisateurs a perdu qu’une faible quantité de poids — 4 kilos pendant les longues années d’étude. Et l’enquête n’a guère le silence des préoccupations au sujet de l’innocuité à long terme de la compléter. Les bénévoles de la prise de CLA a eu des changements dans certaines de risque de maladie cardiaque.

CLA utilisateurs avaient légèrement plus élevé de LDL “mauvais” cholestérol et légèrement plus faible taux de HDL “bon” cholestérol que les non utilisatrices. Et la CLA groupe avait plus élevé de globules blancs et de la lipoprotéine (a) les niveaux, aussi appelée lipoprotéine peu (un). Les deux sont des marqueurs de l’inflammation associée à la maladie de coeur.

Dans cette étude de suivi, 134 de la surpondération des participants à la poursuite de la prise de CLA pour une autre année ou pourrait commencer à prendre un supplément s’ils avaient été dans le groupe placebo. Les deux groupes ont eu 3,4 grammes de CLA par jour et la poursuite normale de leurs habitudes de vie. Ils mangeaient ce qu’ils voulaient sans restriction de calories et ont poursuivi leurs montants habituels de l’activité physique.

L’étude a été financée par la société qui commercialise Tonalin CLA, la plus grande vente de marque de la compléter. Les résultats sont rapportés dans le numéro du 1er avril Du Journal of Nutrition.

Le groupe qui avait déjà été prise de CLA n’a pas perdu plus de poids ou de graisse du corps, mais ils ont maintenu le corps de la graisse on a constaté des pertes de l’année précédente. Les personnes qui ont commencé à prendre le supplément au cours de la deuxième année de l’étude perdu une moyenne de 3,5 livres et aussi vu les réductions globales de la graisse du corps.

La sécurité d’image pour ceux qui ont pris le supplément de deux ans a été un peu rassurant. Les taux de cholestérol Total et de cholestérol LDL ont été légèrement réduits, tandis que le taux de cholestérol HDL, les triglycérides et la glycémie à jeun est demeuré à un niveau inchangé.

Mais il y a eu une augmentation régulière des lipoprotéines associées avec CLA utilisation. De lipoprotéines sont soupçonnés d’être des prédicteurs indépendants de risque de maladie cardiaque.

CLA utilisation a également été associée à une augmentation de globules blancs et de plaquettes dans le sang des comtes, qui a proposé une réponse inflammatoire à l’utilisation du supplément. Des réactions inflammatoires comme ces derniers sont censés conduire à des dommages des vaisseaux sanguins vu dans l’athérosclérose et les maladies cardiovasculaires.

Chercheur Jean-Michel Gaullier et ses collègues ont conclu que le rôle de la CLA dans le risque cardiovasculaire est toujours “équivoque.”

“D’autres études sont nécessaires pour déterminer si il ya un effet de CLA sur le risque cardiovasculaire et de l’inflammation chez les humains”, ont-ils écrit.

Les Autres Sont D’AccordLes Autres Sont D'Accord

Dans une revue de la CLA de recherche, publié l’an dernier, en Californie, les nutritionnistes Lisa Rainer, MS, RD, et Cynthia J. Heiss, PhD, a conclu que, bien que les études chez l’animal sur les CLA sont prometteurs, la recherche chez les humains ne sont pas concluantes.

“Les études de supplémentation en CLA dans les êtres humains sont difficiles à interpréter en raison des différents paramètres mesurés et les écarts dans le dosage, la durée de l’administration, et les caractéristiques des sujets,” ils écrivent.

Dans un entretien avec Rainer a dit qu’elle ne serait pas recommander une supplémentation en CLA pour le contrôle du poids, sur la base des études qu’elle a vu.

“Plus les essais doivent être effectués dans des êtres humains avant de vraiment connaître les avantages à long terme et la sécurité”, dit-elle.

Mais Pariza, qui a commencé à prendre des CLA quand il est devenu disponible sous forme de supplément, il y presque dix ans, croit fermement que l’utilisation à long terme par les personnes en bonne santé n’est pas seulement sûrs, mais bénéfique.

Il dit que l’ALC peut avoir le mérite comme un supplément de perte de poids lorsqu’il est combiné avec un autre poids-réduction de traitement ou peut singulièrement favorisent la perte de graisse du corps et de l’entretien de la masse musculaire. Il dit que le supplément peut également par la suite de réduire le risque de reprise de poids.

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